Spring en mil om 12 veckor

  • Calendar 12 veckor
  • Price 199kr
  • Level Lätt
Om

Programmet är för dig som är igång lite grann med träning. Kanske kör du ett Jympapass och ett styrkepass i veckan, eller så springer du idag kortare distanser, men drömmer om det magiska milstrecket under en löprunda där du inte stannar. Programmet börjar lugnt och ökar i belastning längs vägen. Det är viktigt att du är skadefri när du startar programmet. Har du känningar i till exempel dina knän, börja med att kontakta våra PT eller någon annan instans som kan hjälpa dig att hitta övningar som stärker dina svaga områden innan du startar detta program.

Häng med Tommy mot din första mil i löparskorna!