Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Klara din första pullup

Bbaabffa0f288df23634a0a8a55dfe5623ffbeb64a830d6ed278ae11774055b6

Coachad av

Caroline Gustafsson
  • Product_icon Program
  • Calendar 4 veckor
  • Price Gratis
  • Level Lätt
  • Workouts 8 Enskilda pass
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Drömmer du om att klara en pullup? Att dra upp sin egen kroppsvikt är grymt bra träning. Och känslan när du lyckas första gången är fantastisk! Här hjälper Caroline dig att nå detta mål. Eller kanske klarar du några pullups redan idag, men vill orka fler. Detta program hjälper även dig att lyckas.

Passet består av 5 övningar som du med fördel kan lägga in i ett pass med andra övningar som du väljer själv. Men ha mest fokus på passets övningar. Kör övningarna var fjärde dag tills du lyckas med din första pullup. Sen är det bara att fortsätta för att klara ännu fler. Lycka till!

Vad ingår?
  • Enskilda pass
Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Kom igång
Skapa konto Betalning Kom igång